Чтобы аллергик в отпуске мог спокойно отдыхать, нужно продумать план путешествия и учесть некоторые детали. Куда пойти, на что обратить внимание и когда планировать поездку? Здесь вы найдете ответ. Никакая аллергия в отпуске не должна проявиться и испортить ваш отдых!
Аллергия в отпуске летом
Как известно, с приходом теплых дней наступает пора поездок и отпусков. Это тяжелое время для аллергиков. И нет недостатка в тех, кто рядом с нами. Каждый второй опрошенный имеет положительный результат кожных аллергических проб на распространенные аллергены, такие как клещи, злаки, береза.
Что касается симптомов, то наиболее распространенными жалобами являются воспаление слизистой оболочки носа и аллергический ринит . Особенно они беспокоят нас летом, когда курортный сезон в самом разгаре. По этой причине для аллергика свободные дни могут оказаться сомнительным удовольствием, которое заставит его с тоской возвращаться к бетонным стенам. Но это не должно быть так. Аллергику следует в первую очередь хорошо спланировать свой отпуск.
Врачи настоятельно рекомендуют заранее подготовиться к отпуску, особенно если у человека есть аллергия. Прежде всего, стоит проконсультироваться с аллергологом, который поможет определить возможные триггеры и даст рекомендации по профилактике. Важно взять с собой необходимые лекарства, включая антигистаминные препараты и ингаляторы, если это необходимо.
Также следует обратить внимание на климатические условия и растительность региона, куда планируется поездка. Например, в некоторых странах может быть высокая концентрация пыльцы, что может вызвать обострение аллергии. Врачи советуют избегать контакта с известными аллергенами и внимательно следить за состоянием здоровья. Наконец, стоит иметь под рукой контактные данные местных медицинских учреждений на случай экстренной ситуации. Подготовка и внимательность помогут сделать отдых комфортным и безопасным.
Календарь пыли
В обычных условиях мы бы взяли календарь и выбрали удобную дату отъезда. Но только не в том случае, если у нас аллергия. В этом случае мы должны использовать специальный график, который является календарем пыли. Статистика показывает, что аллергия на пыльцу является наиболее распространенным типом аллергии .
Мало кто знает, что эти летающие частицы начинают сходить с ума в воздухе уже в январе — в нашей стране это касается лещины и ольхи. Сезон пыльцы у тополя и часто аллергенной березы начинается в марте-апреле. В летний и осенний периоды опыляются травы, злаки, крапива, полынь и лебеда.
Также в воздухе очень высокая концентрация спор грибов рода Cladosporium и Alternaria (это самые распространенные аллергены из грибной группы). Некоторые растения могут пылить практически до ноября.
— Каждому аллергику, если он еще не диагностирован, следует в ближайшее время посетить аллерголога, сдать анализы крови на уровень специфических IgE или кожные пробы. Помните, что у нас может появиться аллергия на новые аллергены, которые раньше на нас не влияли. На основе результатов специалист составляет план лечения и процедур на каждый день и в экстренных ситуациях, которые могут быть вызваны различными факторами, например, стрессом, – говорит доктор Ярослав Романов, специалист в области аллергологии и ЛОР.
И добавляет:
— Вместо пыльцевых календарей, доступных, например, в поликлинике, я бы рекомендовал регулярно пользоваться онлайн-мониторингом пыльцы. Там мы найдем актуальные данные по конкретным местам страны.
Читайте также:
Аллергологическая служба Центра исследования аллергенов окружающей среды сообщает, что людям с аллергией на пыльцу растений следует выбирать регионы, где опыление аллергенного растения закончилось или еще не началось.
Направление: море или горы
Если вы еще не решили, какой регион выбрать для отдыха, рекомендуем отправиться либо на море, либо в высокие горы. Оба этих участка имеют более низкую концентрацию пыльцы. На морском побережье это связано с ветром, дующим с севера, который уносит пыльцу вглубь суши. Однако в горах у нас есть менее аллергенные деревья, полынь, другие сорняки и травы.
— Чаще всего у нас аллергия на то, что у нас дома, на то, что витает в воздухе. В Италии, Греции аллергия на оливки, амброзию… Так что россиянин будет чувствовать себя лучше в Средиземноморье или в Африке.
Более того, купание в соленой морской воде в сочетании с небольшим пребыванием на солнце успокаивает атопические изменения кожи. Японские исследования показали, что они успокаивают раздражение и уменьшают зуд. Есть много указаний на то, что это является результатом как удаления морской водой пылевых клещей и бактерий с кожи, так и умеренного воздействия УФ-излучения на кожу, а также благоприятного химического состава морской воды.
Следует, однако, добавить, что кроме контакта с морской водой необходимо обрабатывать кожу смягчающими средствами до и после купания. В японском эксперименте испытуемые ополаскивали свое тело теплой водой с мылом. Поэтому обладательницам чувствительной кожи следует принять душ. Соль, оставшаяся на коже, может иметь противоположный эффект и вместо того, чтобы успокаивать, раздражает неприятные изменения.
Аллергия может стать настоящим испытанием во время отпуска, и многие путешественники делятся своими переживаниями. Важно помнить, что смена климата, новые продукты и растения могут спровоцировать аллергические реакции. Перед поездкой стоит проконсультироваться с врачом и взять с собой необходимые лекарства. Также полезно изучить особенности региона: какие растения там растут, какие продукты популярны. Не забывайте о солнцезащитных кремах — некоторые из них могут вызывать аллергию. При выборе отеля обращайте внимание на наличие антиаллергенных условий. И, конечно, всегда имейте под рукой контактные данные местных медицинских учреждений на случай экстренной ситуации. Заблаговременная подготовка поможет избежать неприятных сюрпризов и сделать отпуск комфортным.
Жилье для аллергиков
Мы можем поехать на море и прекрасно себя чувствовать. Но если мы выберем неправильное жилье, все обернется против нас. Что значит «плохо» для аллергика? Влажные, грибковые, пыльные, с шерстью животных (если у нас на нее аллергия). Также лучше избегать кондиционера — очистка бывает разной, и при плохом обслуживании он является идеальным домом для грибков и бактерий.
В приморских районах стоит проверить, нет ли плесени за шкафом, под ковром. Это очень часто можно встретить в старых домах в центре. Хорошо, если в комнатах есть постельные принадлежности без перьев, без ковров и без домашних животных. Кстати, аллергены животных остаются в комнатах до двух лет.
Также лучше отказаться от проживания вблизи обширных полей, где нам придется контактировать с пыльными травами и злаками.
Аллергикам следует избегать березовых и орешниковых рощ весной и летом.
-
Читайте также:
Европейские отели с лейблом ECARF также предлагают, среди прочего, ионизаторы очистки воздуха, веганское и экологическое питание с сертификатами, возможность заказа индивидуального питания, исключающего аллергенные ингредиенты. Прежде чем бронировать проживание в таком заведении, стоит узнать у владельца о полном предложении для аллергиков.
Аптечка от аллергии
Без нее нельзя ехать в отпуск. Аллергик должен иметь при себе необходимые лекарства.
Какие лекарства принимать, зависит, конечно, от типа аллергии и ее тяжести. Важно знать, есть ли у нас обычно ринит, склонны ли мы к сильным реакциям, например, на яд насекомых, после употребления определенных продуктов, или у нас есть одышка или отеки. На основании этого специалист назначит нам соответствующие меры.
В аптечке аллергика обязательно должны быть антигистаминные препараты нового поколения. Например, это дезлоратадин, которые продаются без рецепта. При астме и одышке в анамнезе – ингалянты, глюкокортикостероиды, бронходилататоры, а при рините – стероидный спрей. Если же будущий отдыхающий склонен к сильным аллергическим реакциям, ему следует упаковать в чемодан инъекции адреналина. Это первая помощь при анафилактическом шоке.
Пищевая аллергия в отпуске
Если мы собираемся в экзотический отпуск, мы должны особенно внимательно относиться к тому, что мы едим. Зачастую сложно устоять перед новыми вкусовыми ощущениями, но если у вас аллергия, то лучше избегать кулинарных «первых разов». Людям с пищевой непереносимостью следует быть осторожными с экзотическими фруктами, специями, морепродуктами…
Как питаться в отпуске? Это просто. Лучше всего найти жилье с собственной кухней или мини-кухней, либо заранее узнать у хозяина, есть ли возможность приготовить еду в его гостевом доме или гостинице и приготовить самому. Это самая безопасная форма питания для аллергиков. И прежде чем что-то съесть самим или дать ребенку, стоит перед отъездом поискать информацию и проконсультироваться у опытного аллерголога.
Нас многое может удивить. Бывает, например, что у аллергика одинаковая аллергия на два, казалось бы, разных вещества. Мы говорим тогда о перекрестной аллергии (например, около 10% людей с аллергией на коровье молоко также испытывают аллергическую реакцию на говядину. Это знание может уберечь аллергиков от ошибки. И, надеюсь, таких людей будет как можно меньше. во время курортного сезона!
Вопрос-ответ
Можно ли аллергикам на море?
Отличным местом для проживания аллергика является море. Морской климат и морская вода благоприятно сказываются на общем состоянии здоровья человека, в том числе и на проявлении аллергической реакции.
Где лучше всего жить аллергикам?
В России популярные места, где можно переждать сезон пыльцы, — Карелия, Крым, Сочи, Алтай, Кавказ и Калининград. Карелия не только знаменита своим мраморным каньоном и кристально прозрачными озёрами. В ней мало берёз, много хвойных деревьев, воздух чистый, а инфраструктура всё больше адаптируется для туризма.
Что делать, если тяжело дышать от аллергии?
Затрудненное дыхание при отеке лица – это проявление аллергической реакции. Чем бы ни была вызвана аллергия, при таких симптомах следует немедленно вызвать скорую помощь.
Советы
СОВЕТ №1
Перед поездкой обязательно проконсультируйтесь с аллергологом. Он поможет вам определить, какие аллергены могут встретиться в новом месте, и даст рекомендации по профилактике и лечению возможных реакций.
СОВЕТ №2
Соберите аптечку с необходимыми медикаментами. Убедитесь, что в ней есть антигистамины, ингаляторы (если у вас астма) и другие препараты, которые могут понадобиться в случае аллергической реакции. Не забудьте взять с собой рецепты на лекарства, если они вам нужны.
СОВЕТ №3
Изучите местную кухню и состав блюд, чтобы избежать продуктов, на которые у вас может быть аллергия. Если вы планируете посещать рестораны, заранее сообщите официанту о своих аллергиях, чтобы избежать нежелательных ситуаций.
СОВЕТ №4
Если вы путешествуете с детьми, объясните им, как распознавать симптомы аллергии и что делать в случае их появления. Это поможет им быть более внимательными и снизит риск возникновения аллергических реакций во время отдыха.
