Остеохондрозом называют дистрофические изменения в суставных хрящах. Если представить этот процесс в нескольких словах, то мягкая «прокладка» между костями истончается и перестает полностью выполнять отведенные ей функции амортизатора. В результате защемления нервных окончаний, возникают болевые ощущения, нарушается подвижность. Процесс распространяется на окружающие мышцы, затрагивает внутренние органы. Терапевтическое лечение остеохондроза в домашних условиях направлено на облегчение состояния больного и возвращение его к активной жизни. Рассмотрим популярные и доступные методы, которые помогут избавиться от приступа и избежать его повторения.
Причины возникновения заболевания
Врачи шутят, что деформация позвоночника — это расплата человечества за возможность ходить прямо. В этом ироничном утверждении, конечно, есть доля истины, но чаще всего настоящим виновником является сам больной. Наиболее распространенные причины остеохондроза: малоподвижный образ жизни, лишний вес, стрессы.
Увлечение спиртными напитками и курением тоже вносит свою лепту. Никотин делает кости хрупкими, тормозит синтез коллагена, который отвечает за эластичность хрящевой ткани. Алкоголь вызывает обезвоживание тканей, способствует вымыванию кальция. Не менее вредно увлечение строгими диетами, которые ограничивают поступление минеральных веществ и витаминов.
Немалую роль в развитии остеохондроза играет фактор наследственности и возрастные изменения. Кроме этого, развитию патологии способствует плоскостопие, ношение обуви на высоком каблуке.
Риску возникновения заболевания подвержены те, чья работа связана с нагрузками. Это строители, официанты, грузчики. Впрочем, представители сидячих профессий болеют остеохондрозом ничуть не реже.
Врачи единодушно подчеркивают, что эффективное лечение остеохондроза требует комплексного подхода. Основными методами являются физиотерапия, лечебная физкультура и медикаментозное лечение. Физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвук и электрофорез, помогают уменьшить болевой синдром и воспаление. Лечебная физкультура укрепляет мышечный корсет, что способствует улучшению осанки и снижению нагрузки на позвоночник.
Медикаменты, включая нестероидные противовоспалительные средства и миорелаксанты, назначаются для облегчения боли и снятия мышечного спазма. Врачи также рекомендуют обратить внимание на коррекцию образа жизни: правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные физические нагрузки. В некоторых случаях может потребоваться мануальная терапия или массаж, которые способствуют улучшению кровообращения и снятию напряжения. Таким образом, только сочетание различных методов может привести к значительному улучшению состояния пациента и предотвращению рецидивов заболевания.
Медикаментозное лечение
Часто остеохондроз позвоночника обостряется после работы по дому или в саду, повышенных физических нагрузках, переохлаждении. В таких случаях первоочередной задачей становится избавление от сильных болей, которые мешают нормально двигаться.
Один из способов быстро купировать приступ, — это прием лекарственных препаратов (Диклофенак, анальгетики) или обезболивающие инъекции Новокаина. После того как острая боль отступила, можно применять другие методы лечения остеохондроза. В домашних условиях терапия включает:
- прием лекарственных препаратов;
- прогревание и растирание;
- физические упражнения;
- самомассаж.
Медикаментозное лечение остеохондроза отдела в домашних условиях проводят с применением различных гелей и мазей. Процедура улучшает кровообращение, расслабляет напряженные мышцы, снимает воспаление. На фармацевтическом рынке представлен целый ряд препаратов, которые могут быть использованы для снятия болевых симптомов при остеохондрозе:
- Финалгон;
- Капсикам;
- Никофлукс;
- Меновазин;
- Кетанол;
- Долобене.
Нестероидные препараты устраняют первичные симптомы. Чтобы восстановить изношенные межпозвоночные диски необходимо применение хондропротекторов. К ним относятся:
- Хондроитин;
- Хондоксид;
- Хондроарт.
Хондропротекторы направлены на стимуляцию образования межсуставной жидкости и восстановления структуры хряща.
Читайте также:
Нетрадиционная медицина
Лечение остеохондроза самостоятельно в домашних условиях может быть довольно эффективны. Однако использовать советы без консультации профильного специалиста не стоит. Необходимо также провести обследование, чтобы подтвердить правильность диагноза.
Как правило, народные методы лечения остеохондроза основаны на применении растительного или животного сырья, продуктов пчеловодства, химических средств. К последним относится этиловый спирт, керосин, скипидар. Эти жидкости используют, чтобы приготовить лечебный компресс, настойки или мази.
Мнения людей о лечении остеохондроза разнообразны и часто противоречивы. Многие отмечают, что физическая терапия и регулярные упражнения значительно помогают в облегчении симптомов. Пациенты делятся опытом использования мануальной терапии, которая, по их словам, способствует улучшению подвижности и снижению болевого синдрома. Другие акцентируют внимание на важности правильной осанки и ergonomics в повседневной жизни, что позволяет предотвратить обострения. Некоторые предпочитают альтернативные методы, такие как акупунктура и фитотерапия, которые также имеют своих сторонников. Однако, несмотря на положительные отзывы, важно помнить, что подход к лечению должен быть индивидуальным и согласованным с врачом.
Состав для растирания
Простой для приготовлении в домашних условиях раствор помогает купировать болевые приступы в период обострения остеохондроза. Для его приготовления необходимо:
- Спирта или водки 1,5 стакана.
- Раствор йода 2 ч. ложки.
- Камфара 2 ст. ложки.
- Анальгин 10 таблеток.
Смешать жидкие компоненты. Добавить растолченные таблетки, взболтать. Использовать по мере необходимости, но не чаще двух раз в сутки. Важно следить за тем, чтобы поясница после растирания находилась в тепле.
Целебные ванны
Лечение остеохондроза народными средствами также включает водные процедуры. Хвойные ванны помогут снять напряжение в мышцах, успокоят нервную систему. Лекарственное сырье можно приготовить самостоятельно или приобрести готовый экстракт. Для первого способа потребуются шишки и ветки ели, сосны или пихты, которые сначала кипятят в течение получаса, а затем настаивают сутки. Чтобы приготовить ванну, необходимо добавить в воду температурой 37–39 градусов стакан настоя или 50 грамм готового сухого экстракта.
При лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата в домашних условиях часто применяют скипидарную эмульсию. Состав включает следующие ингредиенты:
- белую эмульсию 550 грамм;
- воду очищенную 0,5 литра;
- кислоту салициловую 75 грамм;
- стружку мыльную 30 грамм.
Воду нагреть до кипения, растворить в ней мыло, добавить салициловую кислоту и смешать со скипидаром. Готовую смесь вылить в ванну температурой около 40 °C.
Длительность процедуры около получаса. Температура должна быть постоянной, для этого в ванну нужно периодически подливать горячую воду. Продолжительность лечения 5–7 дней. Принимать ванны в период обострения остеохондроза, сопровождающегося сильными болями, врачи не рекомендуют.
Также лечить остеохондроз дома можно сухим теплом. Для такой процедуры используют гречневую крупу или соль, продукты предварительно прогревают на сковороде. Выложив горячую массу на чистый кусок ткани, аппликацию накладывают на поясницу, утепляют одеялом и оставляют до остывания. Прогревание выполняют в два-три приема, около 45 минут.
-
Читайте также:
Несмотря на то что все народные средства основаны на натуральных компонентах, назвать их абсолютно безопасными нельзя. Не стоит забывать об индивидуальной непереносимости. Очевидно, что скипидар или керосин не подходят для людей с чувствительной кожей.
Травяные сборы
Нетрадиционное лечение остеохондроза в домашних условиях не обходится без рецептов фитотерапии. И они следующие:
- Для компрессов можно использовать травяной сбор, составленный из зверобоя, корней одуванчика и листьев лопуха. Высушенное, измельченное сырье (по 20 грамм) заливают кипятком, настаивают в закрытом сосуде и холодным раствором пропитывают кусок ткани, сложенный в несколько слоев. Приложить компресс к больному месту на 20-30 минут.
- Мяту и шалфей в равных пропорциях, заливают водой и кипятят 10 минут. Отвар принимают внутрь дважды в день по половине стакана или прикладывают к месту локализации остеохондроза в виде компресса. Для приготовления на литр воды берут по 3 ложки столовых измельченного сырья.
- Цветы мать-и-мачехи заливают нашатырным спиртом 4%, настаивают 30 дней в темноте. Используют как растирку, чтобы снять боль и отечность при обострении остеохондроза.
Массаж и самомассаж
Избавиться от остеохондроза поможет традиционный способ лечения — массаж. Благодаря этой процедуре происходит полное расслабление мышц шеи и всего плечевого пояса. Немаловажно и то, что правильно сделанный массаж способствует устранению боли и улучшению обменных процессов. При этом приходит в норму и артериальное давление больного.
Лечить остеохондроз дома таким способом можно только лишь при наличии хорошего массажиста, который знает все тонкости этой процедуры. Но хорошей заменой может быть самомассаж. Методика его проведения изучается и осваивается достаточно просто. Чтобы не навредить себе нужно знать несколько простых правил:
- Правильный самомассаж при остеохондрозе должен выполняться исключительно пальцами кистей. При этом движение пальцами необходимо начинать от позвоночного столба к периферии.
- Движения должны быть плавными и легкими, без применения силы. Очень важно не делать резких движений и не спешить.
Пример классического самомассажа может выглядеть так:
- Растирающими и поглаживающими движениями разогреть кожу.
- После этого, находясь в сидячем положении, нужно осуществить плавные поглаживания руками в области поражения остеохондрозом.
- Легкие движения пальцами и поглаживания необходимо выполнять в течение 3 минут.
Эти процедуры необходимо выполнять ежедневно в течение всего курса лечения остеохондроза. Если есть возможность, то массаж может делать и кто-то из членов семьи, но при этом очень важно, чтобы применялась минимальная сила движений.
Видео про самомассаж при шейном остеохондрозе:
Лечебная физкультура
Еще одним методом борьбы с остеохондрозом является лечебная гимнастика. Эта процедура обязательна при лечении в домашних условиях, ведь она помогает в укреплении мышц проблемных зон. Выполняя упражнения, мышцы больного напрягаются и расслабляются, создавая необходимую нагрузку на проблемные участки.
Важно! Все упражнения должны выполняться в медленном темпе, иначе лечебная физкультура может принести вред.
Для лечения шейного остеохондроза наиболее эффективны медленные повороты головы в стороны. В зависимости от зоны поражения можно применять упражнения, в которых укрепляются мышцы верхних и нижних конечностей. А при помощи движений рук в плечевом суставе заметно уменьшается напряжение шейных мышц.
Для правильного составления комплекса упражнений лечения остеохондроза необходимо обратиться к специалисту. Он подберет комплекс должен рассказать и показать, какие из упражнений станут самыми эффективными для каждого отдельного случая, ведь в зависимости от зоны поражения должны задействоваться определенные группы мышц. Очень важно следовать указаниям врача, чтобы лечение принесло пользу, а не навредило здоровью. В случае появления болезненных ощущений при выполнении гимнастики следует прекратить упражнения и сообщить специалисту, чтобы он откорректировал комплекс упражнений. Чтобы получить максимальный эффект, вне зависимости от сложности случая помимо гимнастики нужно использовать аппликатор Кузнецова, делать самомассаж и использовать препараты для лечения остеохондроза.
-
Читайте также:
Видео про гимнастику при шейном остеохондрозе:
Упражнения при острой боли в пояснице:
Полезные рекомендации
При диагнозе остеохондроз невролог назначает комплексную терапию. Лечение в домашних условиях чередуют с физиопроцедурами, массажем, курсом инъекций и приемом препаратов. Специалисты по ЛФК настоятельно рекомендуют не ограничиваться постельным режимом даже в периоды обострения остеохондроза. Более того, они заверяют, что некоторые упражнения помогают избавиться от болей не хуже лекарственных препаратов.
Надо отметить, что современный подход лечению остеохондроза отличаются от методик применяемых несколько десятилетий назад. Пациенты практикуют релаксацию и медитативные практики, чтобы избавиться от стресса. Лечением заболевания занимается не только невролог, но и психотерапевт.
Несколько советов, которые помогут значительно облегчить течение остеохондроза:
- Стоит укреплять мышцы спины и пресса, они создадут своеобразный поддерживающий каркас. Для этого необходимо выполнять ежедневно упражнения на растяжку и гибкость. Важно также следить за осанкой во время работы или при ходьбе.
- Каждому следует выбирать правильную позу для сна, в которой позвоночник будет расслаблен максимально. Если человек спит на спине, то нелишним будет положить дополнительную подушку под ноги в районе коленей. Лежа на боку, зажать её между бедер.
- Дабы избавиться от остеохондроза, одной терапии недостаточно. Медики рекомендует отказаться от курения и алкоголя, которые разрушают суставную ткань. Стоит также поддерживать вес в норме.
Вопрос-ответ
Какое самое эффективное средство от остеохондроза?
Преднизолон. Метилпреднизолон. Дексаметазон. Дипроспан. Кеналог. Флостерон.
Что реально помогает при остеохондрозе?
Противовоспалительные препараты (Диклофенак, Нимесил). Миорелаксанты (Фуросемид, Троксевазин). Седативные средства (отвары, фиточаи, лекарства на основе трав). Витамины группы B. Разогревающие растирки и бальзамы.
Как в Америке лечат остеохондроз?
Неосложненные формы остеохондроза в американских клиниках хорошо поддаются медикаментозном лечению и безоперационным терапевтическим методикам. В запущенных вариантах патологии американские врачи прибегают к хирургии (в большинстве случаев – малоинвазивной).
Как вылечить полностью остеохондроз?
Вылечить остеохондроз полностью нельзя, замедлить дегенеративные процессы, восстановить функциональность позвоночника и нормальный объем движений — можно. Лечение проводят преимущественно консервативными методами. Оперативное вмешательство необходимо для устранения осложнений остеохондроза.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ No1
Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и шеи. Это поможет улучшить гибкость и снизить нагрузку на позвоночник. Обратите внимание на упражнения, такие как растяжка, плавание и йога, которые способствуют улучшению осанки и уменьшению болевых ощущений.
СОВЕТ No2
Следите за своей осанкой в повседневной жизни. Правильная осанка при сидении, стоянии и ходьбе может значительно снизить риск обострения остеохондроза. Используйте эргономичную мебель и старайтесь не наклоняться вперед, особенно во время работы за компьютером.
СОВЕТ No3
Обратите внимание на свой рацион питания. Употребление продуктов, богатых кальцием и витаминами D и K, поможет укрепить костную ткань. Включите в свой рацион молочные продукты, зелень, рыбу и орехи, чтобы поддерживать здоровье позвоночника.
СОВЕТ No4
Не игнорируйте симптомы и обращайтесь к врачу при первых признаках дискомфорта. Раннее обращение за медицинской помощью позволит вам получить своевременное лечение и предотвратить развитие осложнений. Рассмотрите возможность физиотерапии или массажа для улучшения состояния.
