Холестерин уже много лет известен как смертельно опасное вещество. Его уровень выше нормы читается как приговор, а последствия его повышенной концентрации вызывают страх и ужас. Однако это вещество, без которого жизнь была бы невозможна, выполняет ряд функций, необходимых для повседневного функционирования. Так почему же современная медицина уделяет так много внимания борьбе с холестерином? Давайте подробнее рассмотрим его конструкцию и развеем некоторые мифы.
Холестерин – что это такое?
Холестерин – это химическое соединение – липид из группы стероидов. Производные холестерина находятся в мембране каждой животной клетки, поддерживая ее стабильность и обеспечивая правильное функционирование. Без холестерина не было бы таких веществ, как желчные кислоты или стероидные гормоны (половые гормоны, альдостерон или кортизол). Его характеристики делают его ключевым химическим веществом для жизни, влияющим на регуляцию многих процессов. В дополнение к своей строительной роли холестерин выполняет множество функций, каждая из которых заслуживает внимания. Например, холестерин:
- Помогает синтезировать витамин D3,
- Играет большую роль в функционировании синапсов и нервной системы,
- входит в состав миелиновых оболочек,
- работает как антиоксидант.
Концепция повышенного уровня холестерина навсегда закрепилась за сердечно-сосудистыми заболеваниями. К сожалению, на этих словах были построены мифы, с которыми сегодня пытаются бороться многие научные источники.
Липопротеины, ответственные за транспорт холестерина, в просторечии называли холестерином — «плохим» и «хорошим». Поэтому мифы об этом веществе начали расти с угрожающей скоростью. Одним из самых известных является убеждение, что употребление в пищу продуктов, богатых животными жирами, способствует высокому риску заболеваний сосудов.
Врачи отмечают, что холестерин – это жироподобное вещество, необходимое для нормального функционирования организма. Он участвует в синтезе гормонов, витамина D и клеточных мембран. Однако существует два типа холестерина: ЛПНП (липопротеины низкой плотности), который может накапливаться на стенках сосудов, и ЛПВП (липопротеины высокой плотности), способствующий выведению излишков холестерина.
Медики подчеркивают, что повышенный уровень ЛПНП может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, таким как атеросклероз. Тем не менее, холестерин сам по себе не является врагом. Важно следить за его балансом в организме, поддерживая здоровый образ жизни, включая правильное питание и физическую активность. Регулярные медицинские обследования помогут контролировать уровень холестерина и предотвратить возможные риски для здоровья.
Холестерин – наш друг или враг?
Здесь следует обязательно подчеркнуть роль холестерина в защите сосудов от повреждений!!! Да, именно так. Он действует как своеобразный «клей», который прикрепляется к стенке артерии в месте ее повреждения. Таким образом образуется атеросклеротическая бляшка, задачей которой является восстановление поврежденной стенки артерии. Опасно большое количество таких бляшек.
Проблема возникает, когда причина поломки не устранена. Накопление атеросклеротических бляшек может вызвать значительное сужение сосуда. И, как следствие, его закрытие – привести к тяжелым последствиям, таким как инфаркт или инсульт.
Существует множество причин повреждения артерий, но мы особенно выделяем те, которые возможны и которых следует избегать. Так, к примеру:
- диета, богатая простыми сахарами,
- диабет,
- никотинизм,
- злоупотребление алкоголем,
- отсутствие движения,
- гипертония
На большинство перечисленных факторов риска мы можем оказывать прямое влияние. Именно поэтому стоит позаботиться о здоровом образе жизни, диете и занятиях спортом, чтобы действовать превентивно и не подвергать себя заболеваниям сосудистой системы.
Повышенный холестерин – лечение
Статины — группа препаратов, направленных на снижение уровня холестерина в крови. Очень часто их используют при гиперхолестеринемии. Несмотря на их эффективное действие и заметное снижение уровня холестерина в крови, они несут в себе огромный риск осложнений и побочных эффектов, таких как:
Читайте также:
- головные боли,
- проблемы со сном,
- покраснение кожи,
- мышечная боль и мышечная слабость,
- артралгия,
- боли в животе,
- судороги,
- головокружение,
- рвота.
Побочные эффекты могут быть гораздо серьезнее и способствовать возникновению серьезных недугов. Они могут существенно повлиять на комфортность жизни или даже представлять для нее прямую угрозу. Это, например:
- воспаление мышц (миозит),
- невропатии,
- повышение уровня сахара в крови,
- рабдомиолиз!
Холестерин — это жироподобное вещество, которое играет важную роль в организме, участвуя в образовании клеточных мембран и синтезе гормонов. Однако мнения о его влиянии на здоровье сильно разнятся. Многие люди считают холестерин врагом, связывая его с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Действительно, высокий уровень LDL (плохого холестерина) может привести к образованию бляшек в сосудах, что увеличивает риск инфарктов и инсультов. Однако HDL (хороший холестерин) помогает выводить излишки холестерина из организма. Важно понимать, что не весь холестерин одинаково опасен, и его уровень можно контролировать с помощью правильного питания и образа жизни. Врачи рекомендуют регулярные проверки и сбалансированное питание, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Терапевтические проблемы и «пациент-загадка»
Не всегда, но часто пациенты, принимающие статины, относятся к «резистентной к лечению» группе. Боль, с которой пытается бороться терапевт, носит периодический характер и бывает, что после целого ряда реабилитационных процедур желаемого эффекта не добиться.
К сожалению, хроническое употребление некоторых фармакологических средств имеет последствия, с которыми мы не можем бороться извне. Несмотря на это, прекращение приема любого лекарства всегда должно быть согласовано с врачом.
В некоторых случаях — например, после инфаркта или других сосудистых заболеваний — может потребоваться применение таких средств. Заботясь о безопасности пациентов и о себе, давайте никогда не предпринимать таких шагов без согласия врача. А с людьми, употребляющими станины, будем вести себя благоразумно и терпеливо.
Вопрос-ответ
Отчего повышается холестерин?
Почему повышается холестерин? Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отсутствие достаточных физических нагрузок, избыточный вес и ожирение, часто спровоцированные описанными выше факторами, курение, чрезмерное и постоянное употребление алкоголя. Наследственность, эндокринные заболевания, болезни печени.
Что такое холестерин простыми словами?
Холестерин — это органическое жироподобное вещество, которое содержится в клеточных мембранах. 75% всего холестерина организм вырабатывает самостоятельно — в основном в печени и тонком кишечнике. Оставшиеся 25% поступают с пищей. Общий запас холестерина в организме взрослого человека — примерно 140 граммов.
Чем страшен повышенный холестерин?
Чем опасен повышенный холестерин? Стенки сосудов теряют эластичность, образуются сгустки крови, которые могут полностью закупорить артерию. Тромбы становятся причиной инфаркта. Эти болезни приводят к инвалидизации человека и даже летальному исходу.
Какие продукты нельзя при повышенном холестерине?
Откажитесь от колбасных изделий, жирного мяса, креветок, сливочного масла, свиного сала, топленого масла, твердых сыров, а также любых продуктов, содержащих кокосовое или пальмовое масло.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите разницу между «хорошим» и «плохим» холестерином. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) считаются полезными, так как помогают выводить холестерин из организма, тогда как липопротеины низкой плотности (ЛПНП) могут способствовать образованию бляшек в сосудах. Знание этих различий поможет вам лучше контролировать уровень холестерина в крови.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Следите за своим рационом. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), а также клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты) может помочь снизить уровень «плохого» холестерина и повысить уровень «хорошего». Избегайте трансжиров и насыщенных жиров, которые могут повышать уровень ЛПНП.
СОВЕТ №3
Регулярно проверяйте уровень холестерина. Рекомендуется проходить анализы на холестерин не реже одного раза в 5 лет, особенно если у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Это поможет вам своевременно выявить проблемы и принять меры по их устранению.
СОВЕТ №4
Ведите активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный уровень холестерина и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю, чтобы улучшить общее состояние здоровья.
