Причины возникновения
Основными причинами, как уже выше было сказано, выступают неправильное питание и нездоровый образ жизни. Факторы, вызывающие подагру:
- преобладание в меню жирных, копченых, соленых продуктов, таких как рыба, мясо, колбасы, соления;
- переедание;
- диета, нанесшая вред организму, например, спровоцировавшая резкую потерю веса;
- курение;
- злоупотребление мочегонными лекарственными препаратами, аспирином;
- гормональные изменения.
Это внешние факторы, которые способствуют скоплению мочевины в суставах. Есть и внутренние:
- мочекаменная болезнь;
- почечная недостаточность в хронической форме;
- сахарный диабет;
- проблемы со щитовидной железой – гипотиреоз;
- обостренная, явно выраженная аллергия – псориаз, экзема, астма.
Врачи подчеркивают, что лечение подагры требует комплексного подхода, включающего как медикаментозную терапию, так и изменения в образе жизни. Основной целью является снижение уровня мочевой кислоты в крови и предотвращение обострений. Специалисты рекомендуют пациентам следить за своим питанием, избегая продуктов, богатых пуринами, таких как красное мясо, морепродукты и алкоголь. Вместо этого акцент следует делать на овощах, фруктах и нежирных молочных продуктах. Врачи также советуют пить достаточное количество воды, что помогает выводить мочевую кислоту из организма. Регулярные физические нагрузки и поддержание нормального веса играют важную роль в контроле заболевания. Важно помнить, что индивидуальный подход к каждому пациенту позволяет достичь наилучших результатов в лечении подагры.
Какие нужно сдавать анализы при подагре
Боли в суставах — это крайне неприятная и болезненная симптоматика, а подагра занимает одно из лидирующих позиций по частоте приступов болей. Заболевание известно крайне давно и до сих пор в современной жизни еще имеет место. Болезнь распространена во всех слоях населения, так как неправильное питание и фаст фуды доступны практически всем.
В основании подагры лежит изменение обмена веществ, преимущественно белкового содержания. Из-за этого организм склонен к задержке мочевой кислоты. По мере накопления кислоты она немного изменяется и превращается в кристаллы. Эти гранулы негативно влияют на суставы, разрушая их на клеточном уровне. Впоследствии приводит к нарушению опорно-двигательного аппарата.
Лечение подагры требует комплексного подхода, и многие пациенты отмечают важность соблюдения диеты. Врачи советуют ограничить потребление пуринов, содержащихся в красном мясе, морепродуктах и некоторых бобовых. Вместо этого рекомендуется увеличить долю фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в рационе. Также важно следить за уровнем гидратации, так как достаточное количество воды помогает выводить мочевую кислоту из организма.
Некоторые пациенты делятся положительным опытом от исключения алкоголя, особенно пива, который может спровоцировать обострение. Врачи подчеркивают, что регулярные физические нагрузки и поддержание здорового веса также играют ключевую роль в контроле заболевания. Важно помнить, что индивидуальный подход к лечению и питанию может значительно улучшить качество жизни и снизить частоту атак подагры.
Лечение заболевания
Правильное питание при подагре и лечение, назначенное врачом, должны применяться в комплексе. Причем «хроническим» пациентам голодать запрещается: при воздержании от пищи увеличивается концентрация мочевой кислоты. Медикаментозное лечение осуществляется пуриновыводящими и противовоспалительными препаратами, которые назначает врач. Самолечение серьезными лекарствами может привести к трагедии!
При первых признаках подагры необходимо обратиться к специалисту. Этой патологией занимается ревматолог. Диагностирование проводится такими методами:
- осмотр;
- опрос;
- биохимический анализ крови;
- рентгенография;
- пункция пораженного сустава и тофуса.
После того, как диагноз был установлен, врач прописывает программу лечения. Первое, на что направлены лечебные меры, это снижение или устранение болевого синдрома.
Для этой цели используют ледяные компрессы на больное место и препараты нестероидной противовоспалительной группы – Ортофен, Вольтарен, Диклофенак. Они могут быть как в таблетках, так и в виде инъекций.
Если боль не уменьшается, применяют внутрисуставное введение кортикостероидов и внутривенное введение Колхицина.
Во избежание рецидива и продления периода ремиссии рекомендуются урикодепрессанты, угнетающие выработку мочевой кислоты, и урикозуретики, выводящие мочевину. Последние нельзя принимать, если имеются проблемы с почками и ЖКТ. Курс составляет 1 год с перерывами, дозировку определяет врач, исходя из индивидуальных показателей состояния пациента.
Если опираться на статистические данные, то можно проследить взаимосвязь между ожирением и патологией. Диета при подагре – обязательное условие для успешной борьбы с болезнью, а любители сосисок, бургеров и бекона заведомо оказываются в зоне риска.
Читайте также:
Подразумевается максимальное ограничение приема в пищу тех продуктов, в которых содержание пуриновых оснований достаточно велико. Как же определить нежелательные продукты?
Во-первых, огромное количество пуринов находится в мясе (особенно молодых животных) и мясных субпродуктах: почках, сердце, печени, мозгах. Поэтому раз и навсегда забудьте о печеночных котлетках, солянке, харчо, холодце, отбивных, шашлыках и подобных блюдах, несомненно, вкусных, но очень и очень вредных при подагре.
Исключите походы в заведения фастфуда. Эта пища «кишит» пуринами и откровенно вредна для организма по многим причинам.
Во-вторых, питание при подагре на ногах не предусматривает и морепродукты: креветки, кальмары, устрицы, рыбные паштеты, сардины, шпроты. Даже для любителей икры нет исключений. Можно употреблять нежирную рыбу в отварном виде, да и то в мизерных количествах.
В-третьих, питание при подагре должно исключать всяческие бульоны: мясные, рыбные и грибные. И особенно сухие бульонные кубики — это очень вредный продукт!
Из растительных культур не рекомендуется использовать в пищу бобовые (в том числе и зеленые стручки: фасоль, горошек). Нежелательно употреблять свежую зелень, так как в ней повышено содержание щавелевой кислоты (шпинат, ревень, щавель). Ограничьте перец, редис, цветную капусту. Из фруктов нельзя малину, инжир.
В чае и кофе также есть небольшое количество пуриносодержащих веществ, поэтому питание при подагре ограничивает эти напитки. Более того, они обладают мочегонным эффектом и сильно обезвоживают клетки, в результате концентрация пуриновой кислоты возрастает.
Специфика рациона при подагре подразумевает отказ от продуктов, содержащих высокий уровень пуринов – естественных веществ, входящих в состав клеток живых организмов. Особенно много их в белковой пище. При разрушении, пурины образуют мочевую кислоту, соответственно, чем выше их концентрация, тем больше объем кислоты.
Прием пищи должен происходить не менее четырех раз в день. Продукты нужно отваривать или готовить на пару. Жареная еда нежелательна.
В список запрещенных при подагре продуктов входят:
- Фасоль, горох.
- Грибы.
- Колбасы.
- Консервы – рыба, икра.
- Острые и соленые сыры, сыры с высоким содержанием жиров.
- Маринованные овощи.
- Щавель.
- Соленая рыба.
- Мясной бульон.
- Кофе.
- Шоколад.
- Кондитерские изделия из магазинов.
- Приправы.
Для того чтобы легче было ориентироваться при составлении меню, находясь на диете при подагре, существует таблица продуктов, в которой обозначен уровень пуринов.
-
Читайте также:
При ремиссии время от времени полезно устраивать разгрузочные дни: кефирный, питьевой, фруктовый. Хорошо влияют на организм арбузы.
Для людей, которые болеют подагрой, разработана специальная диета под номером 6. Она включает в себя меню на неделю из расчета четырехразового питания в день. Конечно, совсем не обязательно скрупулезно готовить только те блюда, которые представлены в ней, это примерный вариант того, что должно быть. Пользуясь таблицами, рацион вполне возможно разнообразить новыми рецептами.
Важным пунктом в вопросе лечения подагры является диета.
К заболеванию приводит нарушение белкового обмена веществ, именно поэтому очень важно соблюдать определенные ограничения в питании. Некоторые продукты должны быть исключены из рациона.
В перечень таких продуктов входят
- концентрированные мясные бульоны;
- копченая и острая пища;
- шоколад и крепкий кофе;
- рыбные и мясные консервы;
- мясные субпродукты;
- соль;
- алкоголь.
Обязательно употребление
- овощей, приготовленных на пару;
- фруктовых соков;
- отварного мяса вместо жареного.
Питаться желательно дробно: пять раз в сутки. Один день в неделю делать разгрузочным — употреблять в пищу только сырые овощи и фрукты.
Продукты, которые можно употреблять без опаски:
- овощи (кроме сельдерея, щавеля, цветной капусты, шпината и острых);
- все фрукты;
- обезжиренные кисломолочные и молочные продукты;
- куриные и перепелиные яйца;
- растительные масла, сливочное масло;
- любые каши;
- не очень сладкую выпечку;
- мед;
- все виды орехов.
Питание при подагре на ногах предполагает исключение из рациона бобов, фасоли и сои, сала, грибов, специй (кроме уксуса и лаврового листа). Мясо и рыбу употреблять только в отварном или запеченном виде не чаще двух раз в неделю. Порция должна соответствовать массе тела из расчета 1 кг массы тела – 1 гр. мяса.
Минеральная вода очень полезна, но ее количество определяется врачом.
Действенна диета при подагре на ногах в сочетании с рисово-яблочным разгрузочным днем. Для приготовления каши на сутки сварить 75 гр. риса в 750 мл молока. Съесть в три приема. 250 гр. яблок сварить или употребить в течение дня без сахара в виде компота.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как правильно питаться при подагре?
Диета при подагре у мужчин и у женщин во время обострения. В основе меню жидкие каши, овощные супы, кисломолочная продукция. Питание дробное. Большие перерывы между приемами пищи, переедание или голодание повышают вероятность развития приступа болезни. Пить можно компоты, кисели, минеральную воду, соки, некрепкий чай.
Какой продукт лучше всего выводит мочевую кислоту из организма?
Цитрусовые, огурцы очень хорошо выводят мочевую кислоту. Из овощей и фруктов необходимо ограничить оранжевые. Исключить шпинат, щавель. Из фруктов и ягод НЕ показаны: слива, малина, инжир, виноград.
Что категорически запрещено есть при подагре?
При подагре категорически запрещено употреблять продукты, богатые пуринами, такие как красное мясо, субпродукты (печень, почки), морепродукты (особенно анчоусы, сардины, мидии), а также алкоголь, особенно пиво и крепкие напитки, так как они могут способствовать повышению уровня мочевой кислоты в крови.
Что надо исключить из рациона при подагре?
При подагре важно исключить продукты с высоким содержанием пуринов, которые повышают уровень мочевой кислоты. Это красное мясо, субпродукты, морепродукты, алкоголь (особенно пиво) и сладкие напитки. Рекомендуется есть больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и пить много воды.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте продуктов с высоким содержанием пуринов, таких как красное мясо, морепродукты и некоторые виды рыбы. Вместо этого сосредоточьтесь на потреблении нежирного мяса, птицы и растительных источников белка, чтобы снизить уровень мочевой кислоты в организме.
СОВЕТ №2
Увлажняйте организм, употребляя достаточное количество воды. Рекомендуется пить не менее 2-3 литров воды в день, чтобы помочь вывести мочевую кислоту и предотвратить образование кристаллов в суставах.
СОВЕТ №3
Сократите потребление алкоголя, особенно пива и крепких напитков, так как они могут способствовать повышению уровня мочевой кислоты. Если вы пьете, делайте это умеренно и выбирайте более легкие варианты, такие как вино.
СОВЕТ №4
Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами С и Е, такие как цитрусовые, ягоды и орехи. Эти антиоксиданты могут помочь снизить воспаление и поддержать общее здоровье суставов.
