Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

Остеохондроз признан хроническим заболеванием, и его находят у каждого третьего пациента. Этот частый недуг позвоночника возникает из-за негативных изменений в межпозвоночных дисках. Но неизлечимость болезни не является приговором. Жить полноценно и без болевых ощущений может каждый. Немаловажным фактором в стремлении к счастливой жизни с диагнозом «остеохондроз» является здоровый сон. В этом помогут рекомендации, как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе. Кроме предложенных советов, принимайте во внимание и указания своего лечащего врача.

Лучшее приспособление для здорового сна

Ортопедическим называют такой матрас, который помогает телу находиться в анатомически правильном положении во время сна. Человеку свойственно в часы ночного отдыха несколько раз менять позу. Ортопедическое изделие всегда повторяет форму тела, оставляя все отделы позвоночника в правильном положении.

Верно подобранный матрас дает такие преимущества:

• устраняет боли в спине, шее и пояснице, можно буквально забыть о том, что диагностирован остеохондроз;
• способствует легкому дыханию в период сна;
• обеспечивает здоровую циркуляцию крови;
• полноценно расслабляет все группы мышц;
• препятствует ночной потливости;
• дарит настоящий комфорт, чтобы отлично отдохнуть и выспаться.

Однако не каждый ортопедический матрас подойдет при различных формах болезни. Изделия для сна в зависимости от целей их применения:

• для профилактики;
• для остановки прогрессирования болезни на первичных этапах;
• для устранения болевого синдрома при тяжелом течении заболевания;
• при лечении поясничного, грудного или шейного остеохондроза.

Кроме непосредственно остеохондроза позвоночника, показаниями к замене главной постельной принадлежности могут стать такие симптомы: бессонница, головные боли, постоянное чувство усталости, боль в спине в моменты пробуждения.

Выбор ортопедического матраса при остеохондрозе — важный шаг к улучшению качества жизни. Врачи рекомендуют обратить внимание на несколько ключевых аспектов. Во-первых, матрас должен обеспечивать правильную поддержку позвоночника, сохраняя его естественные изгибы. Оптимальная жесткость — средняя или выше, в зависимости от веса и предпочтений пациента.

Во-вторых, материал наполнителя играет значительную роль. Латексные и мемори-фоам матрасы хорошо адаптируются к форме тела, что способствует равномерному распределению нагрузки. Также стоит учитывать наличие анатомических зон, которые обеспечивают дополнительную поддержку в области поясницы и шеи.

Наконец, врачи подчеркивают важность индивидуального подхода: перед покупкой лучше протестировать матрас, полежав на нем хотя бы 10-15 минут. Такой подход поможет выбрать наиболее комфортный вариант, способствующий полноценному отдыху и снижению болевых ощущений.

Эти ошибки совершает каждый второй при выборе матраса для сна. Как выбрать матрас в магазине?

Выбор конструкции и жесткости изделия

По своей конструкции приспособления для сна делят на пружинные и беспружинные. Первые могут иметь независимые и зависимые пружинные блоки. Различие их в том, что в конструкции с зависимыми пружинами блоки соединены между собой, а во втором случае они раздельные. При недугах позвоночника нужен второй вариант матраса — с независимыми пружинными блоками. Они гибко подстраиваются под формы человеческого тела, чем обеспечивают ровное положение позвоночного столба.

Пружинные матрасы подойдут для профилактики, на первых этапах остеохондроза, а также при малом и среднем весе пациента. Беспружинные изделия оптимальны при поздних стадиях болезни и для людей с избыточным весом.

По степени жесткости существуют такие матрасы:

1. Мягкие. Больным остеохондрозом не рекомендуются. Понравятся такие изделия здоровым людям, для которых предпочтительнее спать на боку. Однако и после серьезных травм позвоночника врачи дают указания спать на мягком матрасе.
2. Со средней жесткостью. Ортопедические изделия средней жесткости советуют тогда, когда остеохондрозом поражена шея или поясница.
3. Матрас жесткий нужно выбирать при заболевании позвонков грудного отдела.
4. Производят еще двусторонние матрасы — с двумя степенями жесткости. В обычные дни пациент спит на изделии средней твердости, а в периоды обострения болей — на более жесткой стороне.

Обзор наполнителей для лечебных матрасов

Чтобы понять, как правильно выбрать ортопедический матрас, нужно ознакомиться с возможными наполнителями:

• Латекс подходит для нормального сна и профилактики проблем со спиной. Его используют в изделиях небольшой и средней твердости.
• Кокосовая койра — универсальный наполнитель. Отлично проводит воздух, не склонен к образованию плесени и достаточно долговечен.
• Водоросли излечат как позвоночник, так и иммунную систему. Это эластичный экологически безопасный материал, содержащий в составе целебный йод.
• Шерсть — традиционный наполнитель, который по-прежнему актуален. Отличается умеренной жесткостью и отлично сохраняет тепло.
• Хлопок — еще один часто рекомендуемый натуральный наполнитель. Имеет среднюю степень упругости и хорошо удерживает тепло;
• Конский волос применяют в специальных лечебных матрасах высокой жесткости.
• Пенополиуретан способен воссоздавать очертания тела, поэтому лучше всего поможет от болей при остеохондрозе. Изделие окажет тройное действие на организм: оздоровит позвоночный столб, улучшит кровообращение и поддержит тонус мышц.

Чтобы наверняка определиться с тем, ортопедический матрас как выбрать при лечении остеохондроза, обратите внимание на схожие по свойствам наполнители. К ним относится также кокосовая стружка.

При выборе ортопедического матраса для людей с остеохондрозом важно учитывать несколько ключевых факторов. Многие специалисты рекомендуют выбирать матрасы средней жесткости, так как они обеспечивают оптимальную поддержку позвоночника, не создавая излишнего давления на суставы. Пользователи часто отмечают, что матрасы с мемори-фоамом хорошо адаптируются к форме тела, что способствует расслаблению мышц и снижению болевых ощущений.

Некоторые предпочитают модели с кокосовым волокном, так как они обеспечивают хорошую вентиляцию и жесткость. Также стоит обратить внимание на материалы, из которых изготовлен матрас: натуральные компоненты предпочтительнее синтетических, так как они менее аллергенны. Важно помнить, что индивидуальные предпочтения и особенности организма играют значительную роль, поэтому перед покупкой стоит протестировать матрас в магазине.

САМЫЙ ЛУЧШИЙ МАТРАС | Как выбрать матрас, от которого не болит спина?

Секреты выбора идеального матраса

Основное правило при покупке ортопедического матраса: он должен быть абсолютно безвредным, не вызывающим аллергических реакций. Если вы остановитесь на биоматериалах, берите в расчет свою склонность к аллергии. В любом случае есть замечательная альтернатива — пенополиуретановый матрас и изделия с другими безопасными синтетическими наполнителями.

Не стесняйтесь в магазине оценить удобство матраса. Прилягте и, если ваш комфортно, смело совершайте удачную покупку.

Когда уже известно, какой матрас необходимо брать, остается узнать, как спать при остеохондрозе. Даже здоровым людям надо избегать позы на животе. На боку полезно спать при шейном остеохондрозе, при поясничном — на спине, а при грудном — в любом из двух названных положений.

Можно запросто оставаться здоровым и бодрым, засыпая на качественном ортопедическом матрасе. Идеальную пару ему составит удобная ортопедическая подушка.

Вопрос-ответ

КАК ВЫБРАТЬ МАТРАС ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ?

На каком матрасе лучше спать при остеохондрозе?

Общее правило при остеохондрозе звучит так: при обострениях хорошо спать на умеренно жесткой поверхности, а при улучшении состояния – на матрасе помягче. В связи с этим лучше приобретать двусторонние модели.

1. Для хорошего самочувствия жесткость матрасов для сна должна быть средней. 2. В период обострения болей в спине необходимо спать на более жесткой поверхности.

На каком матрасе лучше спать с больной спиной?

При периодических болях в спине, шее и позвоночнике лучше спать на матрасах двусторонних с независимыми пружинами. Их материал – кокос или ортопедическая пена, меморикс или натуральный латекс. Матрас на пружинном блоке, кокосовой койре, латексе и мемориксе. Чехол — двойной хлопко-вискозный жаккард на пышной стежке.

Можно ли спать на ортопедическом матрасе при остеохондрозе?

Людям с патологиями опорно-двигательного аппарата врачи рекомендуют использовать для отдыха специальные матрасы с ортопедическим эффектом.

Советы

СОВЕТ No1

Обратите внимание на жесткость матраса. Для людей с остеохондрозом рекомендуется выбирать матрасы средней или высокой жесткости, так как они обеспечивают правильную поддержку позвоночника и помогают избежать его деформации во время сна.

СОВЕТ No2

Изучите материалы наполнителя. Лучше всего подходят матрасы с мемори-фоам или латексом, так как они хорошо адаптируются к форме тела и обеспечивают равномерное распределение нагрузки, что важно для поддержания здоровья позвоночника.

СОВЕТ No3

Проверьте наличие ортопедической поддержки. Убедитесь, что матрас имеет анатомическую форму и поддерживает естественные изгибы позвоночника. Это поможет снизить напряжение в мышцах и суставах во время сна.

СОВЕТ No4

Не забывайте о размере матраса. Выбирайте матрас, который соответствует размеру вашей кровати и позволяет вам свободно двигаться во сне. Это важно для обеспечения комфортного и здорового сна.