Недуг зачастую проявляет себя внезапно, поэтому многих интересует вопрос насчет того, а можно ли париться в бане при остеохондрозе. Кому-то друзья советуют начать париться, чтобы унять боль в позвоночнике, а кто-то уже давно пристрастился к банным процедурам и не хотел бы прерывать их. Но заболевание позвоночника вносит коррективы едва ли не во все виды человеческой активности и то, что ещё вчера было полезным, сегодня может оказаться противопоказанным и привести к осложнению. Поэтому нелишним будет разобраться, можно ли при остеохондрозе ходить в баню и как себя там вести, если все же было принято решение попариться.
Какие бывают бани
Разными народами издавна почитались банные процедуры как оздоровительные. На устройстве бани, на температуре пара и влажности всегда сказывались местные климатические особенности. Сегодня в климате средней полосы можно встретить и финские сауны, и турецкие хаммамы, и традиционную русскую баню. С одной стороны, это позволяет выбрать тот микроклимат, который наиболее полезен для отдельного индивидуума. С другой стороны, есть опасность, что сильное прогревание может сочетаться с обезвоживанием или наоборот, излишняя влажность станет причиной головокружения и сердечной недостаточности даже при умеренных температурах.
Если местность, где человек проживает, сравнима по климату с Турцией, там много тепла и мало влаги, то есть смысл посещать хаммам. Тем, кто живёт в местах со множеством озёр и болот, предпочтительнее сухая сауна, которая может удалить из тела лишнюю влагу. Для остальных же стоит рассмотреть русскую баню с её влажным паром, высокими температурами и традиционными вениками. Однако, стоит ли появляться туда с остеохондрозом — это уже другой вопрос.
Начать лучше с того, что просто посещать баню в компании друзей, если человек в состоянии передвигаться, можно. Если больной опасается входить в парную, то следует просто посидеть в компании друзей или в кругу семьи, прочувствовав доброжелательную атмосферу. Как убеждают специалисты, это помогает лучше преодолевать болезни. Если человек никогда не был любителем бани, а ему просто посоветовали сходить погреться именно из-за остеохондроза, то хрестоматийная компания с воблой, пивом или ещё более крепкими напитками – не вариант. В принципе посещение парной – это уже экстремальный вариант, сравнимый с шоковой терапией для организма, поэтому нагружать его любыми излишествами не стоит даже здоровому человеку. Рекомендованный напиток для бани – травяной чай, а обычная вода, к тому же бедная минеральными солями, кстати, тоже противопоказана.
Врачи отмечают, что посещение бани при остеохондрозе может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. С одной стороны, тепло и пар способствуют расслаблению мышц, улучшению кровообращения и снятию болевого синдрома. Это может помочь пациентам почувствовать облегчение и улучшить общее состояние. С другой стороны, избыточное тепло может усугубить воспалительные процессы и привести к ухудшению состояния. Поэтому специалисты рекомендуют предварительно проконсультироваться с врачом, который сможет оценить индивидуальные особенности пациента и стадию заболевания. Важно учитывать, что в некоторых случаях баня может быть противопоказана, особенно при обострении остеохондроза. Таким образом, решение о посещении бани должно приниматься с учетом всех факторов и рекомендаций медицинского специалиста.
Стоит ли париться при остеохондрозе
С вопросом относительно того, можно ли в баню при этом заболевании, уже разобрались. Теперь нужно понять, как вести себя, если человек болен, но хочет обязательно прогреть позвоночник. Баня однозначно помогает при болезнях суставов. Сочленения позвонков тоже можно рассматривать как суставы. Прогревание в состоянии способствовать выходу отложившихся солей и токсинов, регенерации тканей и снижению воспаления, но к процедуре следует подходить правильно. Например, как именно прогревать позвоночник, во многом зависит от того, какой именно его отдел пострадал. Остеохондроз поражает практически любой отдел позвоночника:
- шейный;
- поясничный;
- грудной.
Чаще всего встречается шейный и поясничный остеохондроз – заболевания, имеющие свои особенности. Банная процедура для них будет строиться по-разному.
Поясничный остеохондроз
Врач может разрешить париться при остеохондрозе поясничного отдела только между периодами обострений. Но для этого нужно исключить заболевание почек, которое тоже иногда даёт характерные боли в спине. Почки – орган, который не рекомендуется сильно греть, особенно, когда они больны. Кроме этого, стоит отказаться от банной процедуры:
- тем, у кого повышена температура;
- хроническим гипертоникам и гипотоникам;
- больным с анемией или онкологическими недугами;
- тем, кто недавно перенёс инфаркт миокарда или инсульт.
Теперь следует выяснить, можно ли париться при остеохондрозе поясничного отдела веником. Да, это разрешено, к тому же подобная манипуляция благотворно влияет на кровоток и лимфоток. Важно, чтобы процедура не была слишком длительной и изнурительной. Если пациент ранее не посещал баню, то для первого раза стоит ограничиться тремя минутами в парной и сильно не поддавать жару. К бане нужно привыкать постепенно, как к любым другим экстремальным нагрузкам.
Мнения о посещении бани при остеохондрозе разделяются. Многие специалисты рекомендуют банные процедуры как способ облегчения симптомов. Тепло и пар способствуют расслаблению мышц, улучшению кровообращения и снятию напряжения, что может уменьшить болевые ощущения. Однако важно помнить, что индивидуальная реакция на тепло может различаться. Некоторые пациенты отмечают, что после посещения бани чувствуют себя лучше, в то время как другие могут столкнуться с ухудшением состояния. Поэтому перед посещением бани стоит проконсультироваться с врачом, который учтет особенности вашего заболевания и даст рекомендации. Главное — не переусердствовать и слушать свое тело.
Какие этапы подразумевает баня при остеохондрозе поясничного отдела
Они следующие:
- Нужно хорошо прогреться в парной. Если человек сомневается, можно ли греть спину при остеохондрозе, то лучшим вариантом будет прогревание тела равномерно.
- Как только пациент почувствовал, что прогрелся, можно переходить к процедурам с веником.
- Если есть ощущение лёгкого головокружения – это знак, что пора срочно покидать парную и выходить в предбанник. Нырять в холодную воду или в снег при остеохондрозе не стоит!
- Выйдя в предбанник, человек должен нанести лечебные мази на пострадавшее от недуга место и обернуть его полотенцем или простынями. Лекарственные средства должны действовать в умеренном тепле. В собственной бане на даче или в частном доме можно даже полежать под одеялом.
Шейный остеохондроз
Многие врачи считают, что баня при остеохондрозе шейного отдела – эффективнейшее средство лечения. Другие же полагают, что шейный остеохондроз и баня, вообще несовместимы. Кто же из медиков прав. Оказывается, и те, и другие. Правда, сначала нужно посетить невролога или терапевта и посоветоваться с ним.
Читайте также:
Сам по себе остеохондроз шейного отдела не является категорическим противопоказанием для банных процедур и парной в частности. Вред может нанести баня при шейном остеохондрозе, если он уже запущен и успел дать множество побочных явлений:
- мигренеподобные головные боли;
- головокружения;
- обмороки;
- периодическая тошнота;
- скачки артериального давления.
Именно наличие этих симптомов не позволяет человеку посещать парную, так как высокая температура и влажность может привести к непредсказуемым последствиям вроде обмороков, сердечной недостаточности и другое. Шоковая терапия при таких состояниях попросту опасна. Но если имеется ранняя стадия заболевания, то париться при остеохондрозе можно, только с определённой долей осторожности и наблюдением за собственным состоянием.
Является ли банная процедура разрешенной при вторичных симптомах, связанных с онемением в руках или стреляющими болями в локтях и предплечьях, решать должен врач. Остальные противопоказания к парилке те же, что и при поясничном остеохондрозе.
Если доктор решит, что посещение бани возможно, то следует воспользоваться весьма полезной процедурой вместо физиотерапии. Построить её нужно так:
- Больной отдел необходимо помассировать с применением лечебных мазей, назначенных врачом.
- Только после такой предварительной подготовки можно зайти в парную, где стоит провести от 3 до 10 минут. Шея содержит небольшую мышечную массу, а потому прогревается достаточно быстро.
- Закутаться в полотенце, в особенности уделив внимание шее, и выйти в предбанник. Если есть возможность полежать под одеялом, нужно её использовать.
В любом случае решать, можно ли греть шею в бане при остеохондрозе, нужно вместе с доктором – это самый верный путь к здоровью!
Вопрос-ответ
Можно ли идти в баню с остеохондрозом?
Посещение бани допускается при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Что категорически нельзя при остеохондрозе?
Острые, соленые блюда, а также использование приправ (перец Чили, черный перец, слишком пряные травы и др. )Алкоголь (особенно крепкие напитки — коньяк, виски, водка и т. Д. )Крепкий чай и кофеЕщё
Можно ли греть остеохондроз?
Грелка или влажные теплые компрессы могут расслабить мышцы или снять скованность в суставах позвоночника. Применение тепла согреет нижние мышцы спины, растянет связки и, таким образом, может уменьшить боль. Но применение тепла, возможно, если нет сопутствующих заболеваний органов малого таза, инфекций или онкологии.
Можно ли тепло при остеохондрозе?
Сидеть в горячей ванне, ходить в баню или прикладывать грелку во время обострения остеохондроза нельзя. Врачи рекомендуют использовать в этот период мягкое сухое тепло: надевать теплую одежду, укутывать позвоночник шерстяной тканью.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ No1
Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, подходит ли вам баня в зависимости от стадии остеохондроза и наличия сопутствующих заболеваний.
СОВЕТ No2
Если врач разрешил посещение бани, начните с коротких сеансов. Постепенно увеличивайте время пребывания в парной, чтобы избежать перегрева и ухудшения состояния.
СОВЕТ No3
Используйте теплые компрессы или массаж после посещения бани. Это поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение, что может быть полезно при остеохондрозе.
СОВЕТ No4
Следите за своим самочувствием во время и после посещения бани. Если вы заметили ухудшение состояния или появление боли, немедленно прекратите процедуры и обратитесь к врачу.
