Массаж при гипертонии

Нормализовать артериальное давление возможно с помощью массажа.

Массаж способствует повышению тонуса сердечной мышцы и ее сократительной функции, а также предотвращению застойных явлений в большом и малом круге кровообращения.

Массаж при гипертании рассматривается как часть комплексного метода лечения. Его задачами являются усиление притока крови к сердцу, нормализация работы сократительных элементов кровеносных сосудов, устранение застойных явлений, развитие коллатерального кровообращения, регуляция артериального давления.

В основном массаж применяется при гипертонии и гипотонии, что, помимо выполнения основных задач, способствует уменьшению головных болей, сопровождающих течение этих болезней.

Противопоказания

Массаж при гипертонии назначается только на I и II стадиях течения болезни, на III стадии эта процедура строго противопоказана.

Также противопоказаниями к массажу являются:

• внезапно возникший гипертонический криз,
• частые церебральные кризы,
• наличие тяжелой формы сахарного диабета и
• общие показания, при которых не рекомендуется делать массаж.

Врачи отмечают, что массаж может быть полезным дополнением к лечению гипертонии, однако его применение требует осторожности. Специалисты подчеркивают, что массаж способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения и снижению уровня стресса, что в свою очередь может положительно сказаться на артериальном давлении. Тем не менее, важно учитывать индивидуальные особенности пациента и стадию заболевания. Врачи рекомендуют избегать интенсивных техник массажа, которые могут вызвать дополнительное напряжение. Лучше всего подходят легкие и расслабляющие методы, такие как шведский массаж или лимфодренаж. Перед началом процедур необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и выбрать оптимальный подход.

Техника выполнения упражнений при гипертонии❗️#Шишонин

Массаж при гипертонии

Последовательность массажа должна быть следующей:

• массирование верхней части спины,
• шеи,
• волосистой части головы,
• передней поверхности грудной клетки,
• затылка и
• болевых точек.

Во время проведения массажа больной должен лежать на животе, а под его голеностопные суставы нужно подложить валик.

Массирование верхней части спины

На верхней части спины выполняются следующие приемы: прямолинейное (1) и попеременное (2) поглаживание, выжимание основанием ладони и клювовидное.

Затем разминается длинная мышца спины: дугообразно подушечкой большого пальца, кругообразно подушечками 4 пальцев, щипцевидно, кругообразно подушечками больших пальцев.

Завершается этап поглаживанием. Широчайшая мышца спины, надлопаточная область и участки между лопатками и позвоночником также разминаются (3) и поглаживаются.

Массаж при гипертонии вызывает множество обсуждений среди специалистов и пациентов. Многие врачи отмечают, что массаж может способствовать снижению уровня стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на артериальном давлении. Пациенты, испытавшие массаж, часто делятся положительными впечатлениями: они отмечают улучшение общего самочувствия, расслабление мышц и снижение тревожности. Однако важно помнить, что массаж не является панацеей и должен использоваться как дополнение к основному лечению. Некоторые специалисты предостерегают от чрезмерного давления на определенные зоны, так как это может привести к ухудшению состояния. В целом, массаж может быть полезным инструментом в комплексном подходе к управлению гипертонией, но его применение должно быть согласовано с врачом.

Как понизить давление без таблеток? #Шишонин

Массирование шеи

Шея массируется одновременно с трапециевидной мышцей (4). В этой области выполняются следующие приемы: поглаживание, выжимание и разминание.

Этап завершается успокаивающим поглаживанием.

Массирование волосистой части головы

Перед массажем волосистой части головы больной должен принять положение сидя. Вначале выполняется поглаживание (5) подушечками разомкнутых пальцев в направлении от макушки вниз к затылочной части, лобной и височной областям.

Далее проводится растирание в тех же направлениях, но движения пальцев должны быть кругообразными (6).

Полезные советы

Что нельзя делать при гипертонии? #Шишонин

На что обратить внимание чтобы заподозрить проблемы с печенью?

1. Частые головные боли, мигрень
2. Зуд тела
3. Хроническая усталость
4. Укачивание в транспорте
5. Красные точки-родинки на теле
6. Очень сухая кожа
7. Наличие варикоза, геморроя

Затем выполняется массирование лобной части головы: поглаживание (7) от середины лба к вискам и кругообразное растирание подушечками 4 пальцев (8) в том же направлении.

Заканчивается этот этап поглаживанием, поочередным растиранием и надавливанием на виски подушечками 4 пальцев.

Массирование передней поверхности грудной клетки

Массаж передней поверхности грудной клетки проводится в положении больного лежа на спине. Сначала выполняется спиралевидное поглаживание, затем выжимание бугром большого пальца и кругообразное разминание больших грудных мышц: клювовидное и фалангами согнутых пальцев.

Завершается массирование этой области потряхиванием и успокаивающим поглаживанием.

Массирование затылочной области

Чтобы провести последний этап массажа, необходимо снова положить больного на живот. Поглаживание шеи и затылочной области выполняется одновременно. Таким же образом проводятся выжимание и 2-3 приема разминания.

В заключение нужно воздействовать методом пальпации на болевые точки, расположенные в области сосцевидных отростков (костные выступы за мочкой уха), между бровями, на висках, в центре теменной области.

В заключении

Общее время массажа варьируется от 15 до 20 минут. Его необходимо проводить в сочетании с лечебной физкультурой и медикаментозным лечением.

Количество сеансов массажа зависит от состояния больного и динамики выздоровления, но, как правило, не превышает 14.

Массаж выполняется каждый день или через день.

Массаж при гипотонии

• нижнюю часть спины,
• область таза,
• нижние конечности,
• область живота.

Особое внимание уделяется массажу спины.

Вопрос-ответ

Какой массаж можно делать при повышенном давлении?

Для нормализации артериального давления используют классическую и точечную методики массажа. На начальных стадиях гипертонии это позволяет расширить сосуды и избавить больного от головных болей. Опытные массажисты достигают этого путем прорабатывания особых акупунктурных точек на голове и в воротниковой зоне.

Где массировать, чтобы снизить давление?

Помассировать шею и голову. Следует выполнить легкий массаж шейно-головного отдела. Также помогает аккуратное нажатие на внутренние уголки глаз и виски, потягивание мочек ушей.

Можно ли делать массаж спины при повышенном давлении?

При высоких показателях массаж может проводиться не дольше 10-15 минут. Важно учесть, что при повышенном артериальном давлении ни в коем случае нельзя массировать область спины и позвонки.

Где делать массаж, чтобы снизить артериальное давление?

Массаж ушей и шеи для экстренного снижения артериального давления. Первая точка: найдите точку сразу за мочкой уха и проведите воображаемую линию вниз к центру ключицы, которая является второй точкой. Нежно помассируйте шею, используя мягкие, восходящие и нисходящие движения между этими двумя точками пальцами.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить, какие техники массажа будут наиболее безопасными и эффективными для вашего состояния.

СОВЕТ №2

Выбирайте мягкие и расслабляющие техники массажа, такие как шведский массаж или лимфодренаж. Избегайте интенсивных и глубоких манипуляций, которые могут повысить артериальное давление.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на продолжительность сеанса массажа. Оптимальное время – 30-45 минут, чтобы избежать чрезмерного напряжения и стресса для организма.

СОВЕТ №4

Создайте расслабляющую атмосферу во время массажа: используйте мягкое освещение, спокойную музыку и ароматерапию. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.